Respirazione

Corso di Respirazione

Responsabili del Corso: S. Castrini.

È certo che la corretta respirazione occupa un posto di primaria importanza tra le chiavi del benessere.

Se respirare bene significa vivere bene, allora migliorare la qualità della propria respirazione non può che condurre a un miglioramento della qualità della propria vita.

La vita dell’uomo infatti inizia con un atto respiratorio ed è interamente regolata dal respiro.

Quindi, la conoscenza e la pratica della disciplina respiratoria sono necessarie a chi vuole ottenere un’ottima salute del corpo, il dominio della mente e il controllo dei propri stati emotivi.

La scienza della respirazione, cioè l’educazione del sistema nervoso polmonare, trae i suoi motivi dalla constatazione che c’è un’interdipendenza fra la circolazione del sangue, il cuore e il ritmo della respirazione, direttamente influenzati dalle emozioni e dai pensieri.

Lo scopo del corso, che si sviluppa in 3 incontri concordati con i partecipanti, è quello di fornire gli strumenti pratici e il supporto teorico necessari a:

  • scoprire e prendere coscienza della propria dinamica respiratoria;
  • migliorarla attraverso l’apprendimento della respirazione “TOTALE”, cioè il modo migliore di inspirare ed espirare (normalmente non utilizzato);
  • assimilare i ritmi respiratori utili al controllo della mente e degli stati emotivi e anche per incrementare la propria forza ed energia;
  • imparare il “Saluto al Sole”: una ginnastica antica e tradizionalmente utilizzata per il benessere psicofisico, abbinato alla corretta respirazione.

Ai partecipanti è richiesto un abbigliamento comodo.

Il primo incontro del primo corso del 2018, con appuntamento presso la sede dell’Associazione Archeosofica di Piazza Ungheria 6 a pochi passi da Villa Ada (è preferibile svolgere questi esercizi la mattina e all’aperto) si terrà Sabato 17 marzo dalle 10.00 alle 12.30.

arte-respiro

Respirare meglio
=
Vivere meglio

Per ragioni didattiche ogni corso prevede uno specifico numero massimo di partecipanti.

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Scegli: sabato dalle 10 alle 12.30.

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